面向内站立低杠屈体或团身前空翻越高杠成扭臂握悬垂

تەنتەربىيە 面向内站立低杠，屈体或团身前空翻越高杠成扭臂握悬垂 miàn xiàng nèi zhàn lì dī gàng qū tǐ huò tuán shēn qián kōng fān yuè gāo gàng chéng niǔ bì wò xuán chuí پەس تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ ئۆرە تۇرۇپ، پۈكۈلۈپ ياكى تۈگۈلۈپ ئالدىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكتىن ھالقىپ ئۆتۈپ بىلەكنى تولغاپ تۇتۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش miàn xiàng nèi zhàn lì dī gàng qū tǐ huò tuán shēn qián kōng fān yuè gāo gàng chéng niǔ bì wò xuán chuí پەس تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ ئۆرە تۇرۇپ، پۈكۈلۈپ ياكى تۈگۈلۈپ ئالدىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكتىن ھالقىپ ئۆتۈپ بىلەكنى تولغاپ تۇتۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش miàn xiàng nèi zhàn lì dī gàng qū tǐ huò tuán shēn qián kōng fān yuè gāo gàng chéng niǔ bì wò xuán chuí پەس تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ ئۆرە تۇرۇپ، پۈكۈلۈپ ياكى تۈگۈلۈپ ئالدىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكتىن ھالقىپ ئۆتۈپ بىلەكنى تولغاپ تۇتۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش