面向内低杠屈体立撑后倒弧形摆成高杠屈体悬垂

تەنتەربىيە miàn xiàng nèi dī gàng qū tǐ lì chēng hòu dǎo hú xíng bǎi chéng gāo gàng qū tǐ xuán chuí پەس تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ پۈكۈلۈپ تىك تايىنىپ، ئارقىغا يىقىلىپ بەدەننى يايسىمان ئۇچۇرۇپ ئېگىز تورنىكتا پۈكۈلۈپ ئېسىلىپ تۇرۇش 面向内低杠屈体立撑，后倒弧形摆成高杠屈体悬垂 miàn xiàng nèi dī gàng qū tǐ lì chēng hòu dǎo hú xíng bǎi chéng gāo gàng qū tǐ xuán chuí پەس تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ پۈكۈلۈپ تىك تايىنىپ، ئارقىغا يىقىلىپ بەدەننى يايسىمان ئۇچۇرۇپ ئېگىز تورنىكتا پۈكۈلۈپ ئېسىلىپ تۇرۇش