面向内低杠挂膝后回环成高杠悬垂

تەنتەربىيە miàn xiàng nèi dī gàng guà xī hòu huí huán chéng gāo gàng xuán chuí ئىچ تەرەپكە قاراپ پەس تورنىكتا تېقىم بىلەن ئىلىنىپ، ئارقىچە تولۇق ئايلىنىپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش 面向内，低杠挂膝后回环成高杠悬垂 miàn xiàng nèi dī gàng guà xī hòu huí huán chéng gāo gàng xuán chuí ئىچ تەرەپكە قاراپ پەس تورنىكتا تېقىم بىلەن ئىلىنىپ، ئارقىچە تولۇق ئايلىنىپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش