左环外立撑跳起左腿摆越转体一百八十度成骑撑

تەنتەربىيە zuǒ huán wài lì chēng tiào qǐ zuǒ tuǐ bǎi yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng jì chēng سول تەرەپ ھالقىنىڭ سىرتىدا تىك تايىنىپ تۇرۇپ ، سەكرەپ چىقىپ سول پۇتنى ئۇچۇرۇپ ئۆتكۈزۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ مىنىپ تايىنىش 左环外立撑跳起左腿摆越转体180度成骑撑 zuǒ huán wài lì chēng tiào qǐ zuǒ tuǐ bǎi yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng jì chēng سول تەرەپ ھالقىنىڭ سىرتىدا تىك تايىنىپ تۇرۇپ ، سەكرەپ چىقىپ سول پۇتنى ئۇچۇرۇپ ئۆتكۈزۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ مىنىپ تايىنىش