左环外分腿支撑左腿向后摆越同时向左转体一百八十度成左手握环右手撑马端支撑

تەنتەربىيە zuǒ huán wài fēn tuǐ zhī chēng zuǒ tuǐ xiàng hòu bǎi yuè tóng shí xiàng zuǒ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng zuǒ shǒu wò huán yòu shǒu chēng mǎ duān zhī chēng سول تەرەپ ھالقا سىرتىدا پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇپ، سۇل پۇتنى ئارقىسىغا ئۇچۇرۇپ ئۆتكۈزۈش بىلەن تەڭ سولغا 180گىرادوس بۇرۇلۇپ سول قولدا ھالقىنى تۇتۇپ، ئوڭ قولدا ئاتنىڭ ئۇچىدا تايىنىپ تۇرۇش 左环外分腿支撑左腿向后摆越同时向左转体180度成左手握环右手撑马端支撑 zuǒ huán wài fēn tuǐ zhī chēng zuǒ tuǐ xiàng hòu bǎi yuè tóng shí xiàng zuǒ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng zuǒ shǒu wò huán yòu shǒu chēng mǎ duān zhī chēng سول تەرەپ ھالقا سىرتىدا پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇپ، سۇل پۇتنى ئارقىسىغا ئۇچۇرۇپ ئۆتكۈزۈش بىلەن تەڭ سولغا 180گىرادوس بۇرۇلۇپ سول قولدا ھالقىنى تۇتۇپ، ئوڭ قولدا ئاتنىڭ ئۇچىدا تايىنىپ تۇرۇش 左环外分腿支撑，左腿向后摆越同时向左转体180度成左手握环右手撑马端支撑 zuǒ huán wài fēn tuǐ zhī chēng zuǒ tuǐ xiàng hòu bǎi yuè tóng shí xiàng zuǒ zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng zuǒ shǒu wò huán yòu shǒu chēng mǎ duān zhī chēng سول تەرەپ ھالقا سىرتىدا پۇتنى كېرىپ تايىنىپ تۇرۇپ، سۇل پۇتنى ئارقىسىغا ئۇچۇرۇپ ئۆتكۈزۈش بىلەن تەڭ سولغا 180گىرادوس بۇرۇلۇپ سول قولدا ھالقىنى تۇتۇپ، ئوڭ قولدا ئاتنىڭ ئۇچىدا تايىنىپ تۇرۇش