بىلەكنى تولغاپ تۇتۇپ پۇتنى كېرىپ

تەنتەربىيە 扭臂握分腿支撑前回环成手倒立 niǔ bì wò fēn tuǐ zhī chēng qián huí huán chéng shǒu dào lì