后摆分腿摆越挂膝回环成后撑

تەنتەربىيە hòu bǎi fēn tuǐ bǎi yuè guà xī huí huán chéng hòu chēng پەس تورنىكتا تايىنىپ تۇرۇپ بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ پۇتنى كېرىپ ئۇچۇپ ئۆتۈپ تېقىم بىلەن تولۇق ئايلىنىپ ئارقىچە تايىنىپ تۇرۇش