高杠支撑向前分腿摆越转体一百八十度成悬垂

تەنتەربىيە 高杠支撑，向前分腿摆越转体180度成悬垂 gāo gàng zhī chēng xiàng qián fēn tuǐ bǎi yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng xuán chuí ئېگىز تورنىكتا تايىنىپ تۇرۇپ، پۇتنى ئالدىغا كېرىپ ئۇچۇپ ئۆتۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش