高杠支撑向后腹回环绷杠直角腾越转体一百八十度成悬垂

تەنتەربىيە 高杠支撑，向后腹回环绷杠直角腾越转体180度成悬垂 gāo gàng zhī chēng xiàng hòu fù huí huán bēng gàng zhí jiǎo téng yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng xuán chuí ئېگىز تورنىكتا تايىنىپ تۇرۇپ، قورساق بىلەن ئارقىغا تولۇق ئايلىنىپ قاڭقىپ چىقىپ، تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ھالقىپ ئۆتۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش