跳起高杠悬垂弧形前摆成高杠手倒立

تەنتەربىيە tiào qǐ gāo gàng xuán chuí hú xíng qián bǎi chéng gāo gàng shǒu dào lì سەكرەپ چىقىپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇپ، يايسىمان ئالدىغا ئۇچۇپ ئېگىز تورنىكتا قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇش