跳起高杠不触杠支撑腾身转体一百八十度成手倒立

تەنتەربىيە 跳起高杠不触杠支撑腾身转体180度成手倒立 tiào qǐ gāo gàng bú chù gàng zhī chēng téng shēn zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng shǒu dào lì ئېگىز تورنىكقا سەكرەپ چىقىپ، بەدەننى تورنىكقا تەگكۈزمەي تايىنىپ تۇرۇپ، بوشلۇققا كۆتۈرۈلۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇش tiào qǐ gāo gàng bú chù gàng zhī chēng téng shēn zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng shǒu dào lì ئېگىز تورنىكقا سەكرەپ چىقىپ، بەدەننى تورنىكقا تەگكۈزمەي تايىنىپ تۇرۇپ، بوشلۇققا كۆتۈرۈلۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇش