前上向后分腿摆越成悬垂

تەنتەربىيە qián shàng xiàng hòu fēn tuǐ bǎi yuè chéng xuán chuí ئالدىچە چىقىپ پۇتنى ئارقىغا كېرىپ، ئۇچۇپ ئۆتۈپ ئېسىلىپ تۇرۇش