面向外低杠支撑后摆分腿前空翻换握高杠转体三百六十度换握低杠

تەنتەربىيە 面向外，低杠支撑后摆分腿前空翻换握高杠转体360度换握低杠 miàn xiàng wài dī gàng zhī chēng hòu bǎi fēn tuǐ qián kōng fān huàn wò gāo gàng zhuǎn tǐ sān bǎi liù shí dù huàn wò dī gàng پەس تورنىكتا سىرتقا قاراپ تايىنىپ، بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ پۇتنى كېرىپ ئالدىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكنى تۇتۇپ 360گىرادوس بۇرۇلۇپ پەس تورنىكنى تۇتۇش