节制

8jié zhì تۇتماق چەكلىمەك باشقۇرماق چەك قويماق ئۆزىنى تارتماق (يېمەك-ئىچمەك ياكى ئويۇن-تاماشىدىن) ئۆزىنى تۇتۇۋالماق، ئۆزىنى بېسىۋالماق، سەۋر قىلماق چەكلىمەك، چەك قويماق، تۇتماق، تىزگىنلىمەك تىزگىنلىمەك ئىدەرە قىلىش ئىدارە قىلماق قوماندانلىق قىلماق