if one does not exert oneself in youth one will regret it in oldage

تۇراقلىق ئىبارىلەر if one does not exert oneself in youth，one will regret it in oldage ياشلىقىىڭدا تىرىشمىساڭ، قېرىغاندا پۇشايمان قىلىسەن؛ ياشلىقىڭدا ئۆگەنمىسەڭ، ئۆمۈر بويى ھەسرەتتە قالىسەن.