后摆上接直角转体一百八十度成后撑

تەنتەربىيە 后摆上接直角转体180度成后撑 hòu bǎi shàng jiē zhí jiǎo zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng hòu chēng بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ ئۇلاپلا تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئارقىچە تايىنىپ تۇرۇش