بەدەننى ئالدىچە ئۇچۇرۇپ بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ پۇتنى كېرىپ پۈكۈلۈپ ياكى تۈگۈلۈقپ ئالدىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 高杠倒立，向后杠间下落前摆转体180度分腿屈体或团身前空翻成高杠悬垂 gāo gàng dào lì ，xiàng hòu gàng jiān xià luò qián bǎi zhuǎn tǐ 180dù fēn tuǐ qū tǐ huò tuán shēn qián kōng fān chéng gāo gàng xuán chuí