马端后撑平移上至单环直角进成环上后撑

تەنتەربىيە mǎ duān hòu chēng píng yí shàng zhì dān huán zhí jiǎo jìn chéng huán shàng hòu chēng ئات ئۇچىدا ئارقىچە تايىنىپ تەكشى يۆتكىلىپ يەككە ھالقا چىقىپ، تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ھالقا ئۈستىدە ئارقىچە تايىنىپ تۇرۇش