高杠支撑后摆屈体摆越转体一百八十度成悬垂

تەنتەربىيە 高杠支撑，后摆屈体摆越转体180度成悬垂 gāo gàng zhī chēng hòu bǎi qū tǐ bǎi yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng xuán chuí ئېگىز تورنىكتا تايىنىپ تۇرۇپ، بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ پۈكۈلۈپ ئۆتۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش