跳起支撑低杠腾身回环成手倒立

تەنتەربىيە tiào qǐ zhī chēng dī gàng téng shēn huí huán chéng shǒu dào lì سەكرەپ چىقىپ پەس تورنىكتا تايىنىپ تۇرۇپ كۆتۈرۈلۈپ، تولۇق ئايلىنىپ قول بىلەن تىكلىنىپ تۇرۇش