骑撑前回环换握高杠

تەنتەربىيە jì chēng qián huí huán huàn wò gāo gàng مىنىش ھالىتىدە تايىنىپ ئالدىغا تولۇق ئايلىنىپ، ئېگىز تورنىكنى تۇتۇش