面向外高杠支撑后倒弧形摆转体一百八十度成悬垂

تەنتەربىيە 面向外高杠支撑，后倒弧形摆转体180度成悬垂 miàn xiàng wài gāo gàng zhī chēng hòu dǎo hú xíng bǎi zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng xuán chuí ئېگىز تورنىكتا سىرتقا قاراپ تايىنىپ، ئارقىغا يىقىلىپ بەدەننى يايسىمان ئۇچۇرۇپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش