ئېگىز تورنىكنى تەتۈر تۇتۇپ ئارقىچە تايىنىپ پەس تورنىكتا تىك تۇرۇپ

تەنتەربىيە 高杠反握后撑站立低杠，跳起向前屈体回环成后撑 gāo gàng fǎn wò hòu chēng zhàn lì dī gàng ，tiào qǐ xiàng qián qū tǐ huí huán chéng hòu chēng