ئارقىسىغا يىقىلىپ يايسىمان بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 高杠屈体立撑，后倒弧形转体180度成高杠悬垂 gāo gàng qū tǐ lì chēng ，hòu dǎo hú xíng zhuǎn tǐ 180dù chéng gāo gàng xuán chuí