ئارقىغا چوڭ ئايلىنىپ بىر يۈز سەكسەن گىرادوس بۇرۇلۇپ بىلەكنى ئىلىپ تايىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 向后大回环转体180度成挂臂撑 xiàng hòu dà huí huán zhuǎn tǐ 180dù chéng guà bì chēng