ئالدىغا ئۇچۇپ بىر بىلەكتە تايىنىپ ئۈچ يۈز ئاتمىش گىرادوس بۇرۇلۇپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 前摆以单臂支撑转体360度成手倒立前摆转体360度成挂臂撑 qián bǎi yǐ dān bì zhī chēng zhuǎn tǐ 360dù chéng shǒu dào lì qián bǎi zhuǎn tǐ 360dù chéng guà bì chēng