سەكرەپ بىر يۈز سەكسەن گىرادوس بۇرۇلۇپ بىر تورنىكتا قول بىلەن تىكلەنگەندىن كېيىن ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 正握远杠翻上跳转180度经一杠倒立成悬垂 zhèng wò yuǎn gàng fān shàng tiào zhuǎn 180dù jīng yī gàng dào lì chéng xuán chuí