قول ئۈستىدە تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە ئاستا تىكلىنىش

تەنتەربىيە 手上单臂直角慢起手倒立 shǒu shàng dān bì zhí jiǎo màn qǐ shǒu dào lì