قول بىلەن تىكلىنىپ سەكرەپ يېقىن تورنىكنى تۇتۇپ ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 正握远杠翻上经倒立跳换握近杠成悬垂 zhèng wò yuǎn gàng fān shàng jīng dào lì tiào huàn wò jìn gàng chéng xuán chuí