پۈكۈلۈپ ئالدىچە تولۇق ئايلىنىپ بىر يۈز سەكسەن گرادۇس بۇرۇلۇپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 面向外高杠后撑，屈体前回环转体180度成 高杠悬垂 miàn xiàng wài gāo gàng hòu chēng ，qū tǐ qián huí huán zhuǎn tǐ 180dù chéng gāo gàng xuán chuí gāo gàng xuán chuí