پەس تورنىكتىن قورساق قاتلاپ تېپىپ چىقىپ تايىنىپ تۇرۇش ياكى ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 跳起转体180度低杠屈伸上成支撑或换握高杠成悬垂 tiào qǐ zhuǎn tǐ 180dù dī gàng qū shēn shàng chéng zhī chēng huò huàn wò gāo gàng chéng xuán chuí