پەس تورنىكتا ئېگىز تورنىكقا دۈمبىنى قارىتىپ قول بىلەن تىكلىنىپ

تەنتەربىيە 背对高杠，低杠倒立，分腿前空翻成高杠悬垂 bèi duì gāo gàng ，dī gàng dào lì ，fēn tuǐ qián kōng fān chéng gāo gàng xuán chuí fēn tuǐ qián kōng fān chéng gāo gàng xuán chuí