面向内低杠屈体立撑后倒弧形摆成高杠悬垂

تەنتەربىيە 面向内低杠屈体立撑，后倒弧形摆成高杠悬垂 miàn xiàng nèi dī gàng qū tǐ lì chēng hòu dǎo hú xíng bǎi chéng gāo gàng xuán chuí پەس تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ پۈكۈلۈپ تىك تايىنىپ، ئارقىغا يىقىلىپ يايسىمان ئۇچۇپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش