经单肩后滚翻成单脚跪撑另腿后举

تەنتەربىيە 经单肩后滚翻成单脚跪撑，另腿后举 jīng dān jiān hòu gǔn fān chéng dān jiǎo guì chēng lìng tuǐ hòu jǔ تاق مۈرە بىلەن كەينىچە موللاق ئېتىپ بىر پۇتتا تىزلىنىپ، يەنى بىر پۇتنى كەينىگە كۆتۈرۈش