高杠倒立杠中落下悬垂前摆直体后空翻下

تەنتەربىيە 高杠倒立，杠中落下悬垂前摆直体后空翻下 gāo gàng dào lì gàng zhōng luò xià xuán chuí qián bǎi zhí tǐ hòu kōng fān xià ئېگىز تورنىكتا قول بىلەن تىكلىنىپ تورنىك ئارىلىقىغا ساڭگىلاپ، بەدەننى ئالدىغا ئۇچۇرۇپ تۈزلىنىپ ئارقىچە موللاق ئېتىپ چۈشۈش