单腿同时屈腿摆越成骑撑

تەنتەربىيە dān tuǐ tóng shí qū tuǐ bǎi yuè chéng jì chēng بىر پۇتنى ئېگىپ ئۇچۇرۇش بىلەن تەڭ مىنىپ تايىنىش