侧拉转向划法中的外推动作

تەنتەربىيە cè lā zhuǎn xiàng huá fǎ zhōng de wài tuī dòng zuò ياندىن پالاق ئۇرۇپ يۆنىلىش ئۆزگەرتىپ ھەيدەشتىكى سىرتقا ئىتتىرىش ھەرىكىتى