بىر پۇتتا كېرىلىپ بوشلۇقتا ئالدىچە موللاق ئېتىپ چىقىپ ئارقىچە تايىنىش

تەنتەربىيە 单腿挺身前空翻上成后撑 dān tuǐ tǐng shēn qián kōng fān shàng chéng hòu chēng