支撑后摆向侧摆越转体一百八十度成支撑

تەنتەربىيە 支撑后摆，向侧摆越转体180度成支撑 zhī chēng hòu bǎi xiàng cè bǎi yuè zhuǎn tǐ yī bǎi bā shí dù chéng zhī chēng تايىنىپ تۇرۇپ بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ، سول يانغا ئۇچۇپ ئۆتۈپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ تايىنىپ تۇرۇش