正握远杠翻上跳转一百八十度经一杠倒立成悬垂

تەنتەربىيە zhèng wò yuǎn gàng fān shàng tiào zhuǎn yī bǎi bā shí dù jīng yī gàng dào lì chéng xuán chuí يىراق تورنىكنى ئوڭ تۇتۇپ موللاق ئېتىپ چىقىپ، سەكرەپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ بىر تورنىكتا قول بىلەن تىكلەنگەندىن كېيىن ئېسىلىپ تۇرۇش 正握远杠翻上跳转180度经一杠倒立成悬垂 zhèng wò yuǎn gàng fān shàng tiào zhuǎn yī bǎi bā shí dù jīng yī gàng dào lì chéng xuán chuí يىراق تورنىكنى ئوڭ تۇتۇپ موللاق ئېتىپ چىقىپ، سەكرەپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ بىر تورنىكتا قول بىلەن تىكلەنگەندىن كېيىن ئېسىلىپ تۇرۇش 正握远杠翻上跳转180度经一杠倒立成悬垂 zhèng wò yuǎn gàng fān shàng tiào zhuǎn yī bǎi bā shí dù jīng yī gàng dào lì chéng xuán chuí يىراق تورنىكنى ئوڭ تۇتۇپ موللاق ئېتىپ چىقىپ، سەكرەپ 180گىرادوس بۇرۇلۇپ بىر تورنىكتا قول بىلەن تىكلەنگەندىن كېيىن ئېسىلىپ تۇرۇش