ئېگىز تورنىكتىن كۆتۈرۈلۈپ تولۇق ئايلىنىپ قول بىلەن تىكلىنىپ پۇتنى ئارقىغا كېرىپ كۆتۈرۈلۈپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 高杠腾身回环经手倒立向后分腿腾起成高杠悬垂 gāo gàng téng shēn huí huán jīng shǒu dào lì xiàng hòu fēn tuǐ téng qǐ chéng gāo gàng xuán chuí