ئارقىغا يىقىلىپ يايسىمان بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ پەس تورنىكتىن ئۇچۇپ ئۆتۈپ

تەنتەربىيە 高杠支撑，后倒弧形转体180度越低杠换握低杠长振屈伸上 gāo gàng zhī chēng ，hòu dǎo hú xíng zhuǎn tǐ 180dù yuè dī gàng huàn wò dī gàng zhǎng zhèn qū shēn shàng