ئارقىغا چوڭ ئايلىنىپ تىكلىنىپ تۇرۇپ سول بىلەكنى ئوق قىلىپ سولغا بىر يۈز سەكسەن گىرادوس بۇرۇلۇپ ئوڭ تەتۈر تۇتۇش

تەنتەربىيە ئارقىغا چوڭ ئايلىنىپ تىكلىنىپ تۇرۇپ سول بىلەكنى ئوق قىلىپ سولغا 180گىرادوس بۇرۇلۇپ ئوڭ - تەتۈر تۇتۇش 向后大回环经倒立以左臂为轴向左转体180度成正反握 xiàng hòu dà huí huán jīng dào lì yǐ zuǒ bì wéi zhóu xiàng zuǒ zhuǎn tǐ 180dù chéng zhèng fǎn wò