ئارقىچە تۇتۇپ تەتۈر تىكلىنىپ بەدەننى پۈكۈپ ئالدىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ بەدەننى ئۈچ يۈز ئاتمىش گرادوس بۇراپ ئوڭ تەتۈر تىكلىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە ئارقىچە تۇتۇپ تەتۈر تىكلىنىپ بەدەننى پۈكۈپ ئالدىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ بەدەننى 360گىرادوس بۇراپ ئوڭ - تەتۈر تىكلىنىپ تۇرۇش 经后握倒立屈体摆越前上转体360度成正反握倒立 jīng hòu wò dào lì qū tǐ bǎi yuè qián shàng zhuǎn tǐ 360dù chéng zhèng fǎn wò dào lì