ئارقىچە تولۇق ئايلىنىپ تورنىكتىن قاڭقىپ پۇتنى كېرىپ ئېگىز تورنىكتىن قاڭقىپ پۇتنى كېرىپ ئېگىز تورنىكتىن ھالقىپ ئۆتۈپ پەس تورنىكتا ئۆرە تۇرۇش

تەنتەربىيە 面向内高杠支撑，后回环绷杠分腿，越高杠成低杠站立 miàn xiàng nèi gāo gàng zhī chēng ，hòu huí huán bēng gàng fēn tuǐ ，yuè gāo gàng chéng dī gàng zhàn lì yuè gāo gàng chéng dī gàng zhàn lì