ئارقىچە تايىنىپ سەكرەپ چىقىپ ئالدىچە تولۇق ئايلنىپ چىقىپ ئارقىچە تايىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 背对低杠，反握后撑站立，跳起前回环上成后撑 bèi duì dī gàng ，fǎn wò hòu chēng zhàn lì ，tiào qǐ qián huí huán shàng chéng hòu chēng tiào qǐ qián huí huán shàng chéng hòu chēng