ئارقىچە بىلەكنى گورىزنتال تۈزلەپ كۈچەپ چىقىپ كرېسىتسىمان تۇرۇش

تەنتەربىيە 后水平直臂用力压上成十字 hòu shuǐ píng zhí bì yòng lì yā shàng chéng shí zì