تورنىڭ ئارىلىقىغا ئالدىچە چۈشۈپ بەدەننى كەينىچە ئۇچۇرۇپ تۈزلىنىپ ئالدىچە موللاق ئېتىپ ئېگىز تورنىكتا ئېسىلىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 高杠反握倒立，向前杠间下落后摆直体前空翻成高杠悬垂 gāo gàng fǎn wò dào lì ，xiàng qián gàng jiān xià luò hòu bǎi zhí tǐ qián kōng fān chéng gāo gàng xuán chuí