跳高

خەنزۇچە-ئۇيغۇرچە ئىشارە تىلى tiào gāo مەدەنىيەت، مائارىپ، تەنتەربىيە، سەھىيە تەنتەربىيە ئېگىزگە سەكرەش سول قولنىڭ بىگىز بارمىقىنى ئېگىزگە سەكرەشنىڭ توسماق تايىقىدەك توغرىسىغا چىقىرىدۇ. ئوڭ قولنىڭ بىگىز ۋە ئوتتۇرا بارمىقىنى ئۆزئارا مىنگەشتۈرۈپ، ئېگىزگە سەكرىگەنگە ئوخشىتىپ، سول قولنىڭ بىگىز بارمىقى ئۈستىدىن ئۆتكۈزىدۇ ھەمدە بىگىز ۋە ئوتتۇرا بارماقلارنى تەڭلا ئاچىدۇ