تەكشى سۈرئەتتە مەشىقلەندۈرۈش ئۇسۇلى

تەنتەربىيە تەكشى (بىر خىل ) سۈرئەتتە مەشىقلەندۈرۈش ئۇسۇلى 均速训练法 jūn sù xùn liàn fǎ